７月８日ししし　夏が来ました

急にがががっと暑くなって来ました。
何でかしら？と思ったら七月になっていました。
毎日があまりにあわただしく過ぎていて、今年も半分終わってしまいました。
あ、ありにも、月並みなのですが、時間がたっていくのは早いです。

夏は暑いし（当たり前だけど）蒸すので得意ではないのです。
が子供たちはたまらなく好きなようです。

立て続けに古い友人たちからメールが届きました。
「歯茎がはれたのですが」

歯茎がはれる
業界ではPの急発・・なんていいますが。

原因としては主に、汚れです。
そのときに急に汚れたわけではなく、
日ごろからそこにある汚れに自分が勝てるか負けるか。
抵抗力、免疫力の低下で、細菌の繁殖を抑えられなくなるわけです。

日ごろからのクリーニング大事ですね。
それから抵抗力、免疫力をあげる。
これも大事です。

食生活で気をつけるといたしましては
にんにく、もずく、昆布、めかぶ、かぼちゃ、ブロッコリー
淡色野菜、カリフラワー、キャベツ、明日葉、紫蘇、紫蘇油
大豆、味噌、唐辛子、ヨーグルト、松のみ、
サトイモ、バナナ、シメジ、などなど

さあこの食材でメニューを考えてみましょう。
宿題です。

ししし