9月13日午後・15日・23日は休診です

登戸グリーン歯科・矯正歯科です。

2025年9月のお休みは、13日土曜日午後、15日月曜日、23日火曜日が休診日となります。

9/15までスタッフの夏休み期間に入ります。 歯科医師や歯科衛生士が交代して出勤する場合もありますのでご希望の担当がいらっしゃる患者さまはお電話でお問い合わせまたはWEB予約の担当者からお選びいただいてご予約くださるようお願いいたします。

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暑い日が続きますが、気が付けば日の入りが早くなりました。
今年は備蓄米放出があり、最近になってコンビニでの備蓄米使用のお弁当を食べてみました。
かつ丼仕様になっていておいしくいただきました。
大昔、コメ不足でタイ米を外食産業で使用する流れがあって、バイト先の社長さんとコックさんが悩んでたのを思い出します。

咀嚼と嚥下

日常は出来るだけ体のためにも玄米ご飯にしようとしていたものの、（歯科食育が始まりますのブログ）びっくりするほどの価格高騰！
いつもネット注文なのですがそもそも販売しているお店がなくなってしまいパンや白ご飯にお世話になっています。
パンや白ご飯の良いところは玄米食と比べると食事時間の短縮があり、朝はすぐ食べられてうれしいものの体や顔の変化、そして咀嚼能力は・・・？と気になります。

日常によく噛むことを取り入れるには

噛みにくい食材を取り入れる
大きめの食材（カットしすぎない）
しっかり足を床に付ける
食事時間を確保する

咀嚼と嚥下の筋トレは知らず知らずのうちに毎日して維持できているのではと思います。
玄米は浸水して炊くのも大変！と言わずに、ほどよい玄米を探し当てて日常にまた取り入れて、さらに玄米の他のアイテム（やっぱりキシリトール100％ガムですね）を生活の中に追加していかないと。と思います。
咀嚼に関して小児矯正で通っているお子様と保護者様にご案内していることが、食材は大きくて大丈夫ということと前歯でかみ切ること、両手を使ったよい姿勢で足を床に付けてしっかり踏ん張れるようにすることが多いです。
美しいフォームでお食事できると見た目も咀嚼力も向上するので良いことばかりです。
毎日の積み重ねで続けていきましょう。
急いでいるときは保護者様もお子様もストレスフルになってしまうのでお時間あるときに美味しく続けていただきたいです。

夏と秋の味覚

新米の様子も気になりますが今年の桃がどれも美味しかったです。「夏っこ」をよくいただいてました。
毎回溝に沿って縦割りにして半分にしてから皮をむく方法を取っているのですが、種が実としなやかに分かれてくれて達成感があります！
もうそろそろブドウが主流になりますね。サンマも出始めてます。
たくさん食べて、しっかり歯みがきして夏の疲れを回復しましょう。
果物は糖質と酸が入っているおいしい食材です。
食べっぱなしにせず、繊維質や種がお口の中に残りやすいのでしっかりフロスも忘れずに。