10月12日　塩　秋の気配

 台風が二週続けて週末に雨を降らせ
自宅で腐っている男子を相手に
悶々としているうちに
台風後の晴天はすっかり秋の気配となりました。

秋生まれということで
紛れもなく、この季節は、テンションが上がります。

美味しい物もいっぱいだし、
ひんやりとした夕方に犬の散歩をするのも心地よいです。
なんだか新しく何かを始めたいと思うのもこの季節。
今年は（なかなか持続しないことをあえてカミングアウト）
パワーブレードのプライベートレッスンを始めました。

何の段差もないところで捻挫をしたり
不意に腰を痛めるのは
インナーマッスルがおとろえていると。
体幹を鍛えよ！ということで
腹横筋・骨盤底筋群・多裂筋・横隔膜からなるインナーユニットを
トレーニング

なかなか文章では伝わりにくいので
まずは公言してみることで自分を追い詰め（何のために）
又ご報告します。

ししし