1/27松浦　炭水化物やめられない^^;

  　テレ朝のテレビタックルを観ていたら、私たちの食生活にいかに炭水化物の摂取が必要ないを説いて
おられる先生が出ていました。最近、書店の健康コーナーでも糖質抜きのダイエット本とか健康本って
結構幅きかせていますよね。
確かに自分もご飯とか甘いものも大好きなので炭水化物の過剰摂取は自覚していますが。。。
なかなか完全にやめてしまうのはきついです！！
まぁお菓子類はひかえるのは大事だけどストイックにご飯も麺も全部だめって言われてもねぇ！！
そこまで長生きもしなくてもいいかな？と思っているので（笑）これから先もやめるつもりはありませんが！！バランスよくを目指そうと思います。
　　
　　歯にとっても害にもなりやすい炭水化物。特に糖質の高いものをだらだらと食べていたり、飲んでいたりすると虫歯のリスクを高め、実は歯茎にも影響を及ぼすと言われています。
患者さんでも虫歯の多い方は男性では缶コーヒーやビール（ビールは糖質の他に炭酸が×）、女性はお菓子
のダラダラ食べなどが原因していることが殆どです。そしてお子さんはハイチューみたいなキャラメル類のやっぱりダラダラ食べ。。。
　歯磨きはもちろん大事ですが、なかなか虫歯から解放されない方は一度食事や間食の見直しをしてみませんか！！なにか原因が見つかるかもしれませんよ。