１１・３１hara

今年もついに１２月に入りあわただしくなってきました。

みなさん、歯磨きは疎かになっていないでしょうか？

よく、「どのくらいの時間磨けばいいのか？」という質問をいただきます。

人によって、口の中も磨き方もさまざまなので正しい数字ではないですが、しっかりと丁寧に磨いた場合は５分くらいかかるかもしれません。

鏡の前で磨くと正直飽きてしまいますし、冬場は寒いですよね。。

そこでお勧めしたいのが　（ながら磨き）　です！

テレビを見ながら、雑誌を読みながら、ボーっとしながら歯を磨いていると１０分１５分苦にならずに磨けます。

時間なども特に気にしなくていいんです！

しっかりと歯や歯茎に当たってないとだめですが、患者さんによっては歯茎がかなり変わって来ます。

歯ブラシが嫌いな方は一度試してみてください！！